2 / 10
Synrgy
Let op!
Gebruikmaken van de kleedkamers en douches is niet mogelijk.
Over Synrgy
Onze synrgy lessen bestaan uit een circuittraining waarbij we 3 rondes van 10 oefeningen uitvoeren.
Iedere oefening duurt 50 seconden waarna we 10 seconden hebben om door te draaien naar de volgende oefening.
Iedere maand hebben we weer een nieuwe synrgy ronde met nieuwe oefeningen. Zo houden we afwisseling en trainen we iedere keer weer andere spiergroepen.
Tijdens deze les werk je aan:
- Uithoudingsvermogen
- Kracht
- Snelheid
- Lenigheid
- Coördinatie
Duur:
- De les duurt 30 minuten.
- (10 rondes van 50 seconden arbeid en 10 seconden rust.)
Reserveren verplicht! & Vol = Vol!