VRAAG HIER DIRECT JE Proefles AAN! Website

Contactgegevens

JHW Pasmanweg 12

8334 RR Tuk

0521-522992

E-mail contact


IBAN nummer

NL39RABO0143772171

KVK nr 08176289

6 / 10

Synrgy

Synrgy
Ellen Sangers
gegeven doorEllen Sangers

Let op!

Gebruikmaken van de kleedkamers en douches is niet mogelijk. Gebruik van eigen handdoek en bidon is verplicht!


Over Synrgy

Onze synrgy lessen bestaan uit een circuittraining waarbij we 3 rondes van 10 oefeningen uitvoeren. 
Iedere oefening duurt 50 seconden waarna we 10 seconden hebben om door te draaien naar de volgende oefening.
Iedere maand hebben we weer een nieuwe synrgy ronde met nieuwe oefeningen. Zo houden we afwisseling en trainen we iedere keer weer andere spiergroepen. 

Tijdens deze les werk je aan:

  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Snelheid
  • Lenigheid
  • Coördinatie 

Duur:

  • De les duurt 30 minuten.
  • (10 rondes van 50 seconden arbeid en 10 seconden rust.)

 

Reserveren verplicht! & Vol = Vol!

Racket & Fitnesscentrum Steenwijk
X
Installeer de APP op uw toestel voor meer functies
Installeer deze app op je iPhone: tik op delen en dan Toevoegen aan beginscherm
Offline