Let op!

Je reserveert een blok van 19:45 tot 21:00 uur en kan in die tijd gebruik maken van de materialen die buiten worden neergezet om te sporten. Denk hierbij aan losse gewichten, elastieken en spinningfietsen.

Daarnaast wordt er van 20:00 tot 20:30 uur een Hammertime les aangeboden.

Het pand, dus tevens de kleedkamers en douches zijn gesloten. Het gebruik van eigen handdoek en bidon is verplicht. 

Over Hammertime

Tijdens onze hammertime lessen maken we gebruik van verschillende trainingsvormen en trainingsmethodes wat zorgt voor veel afwisseling. De intensiteit bij hammertime ligt hoger dan bij de synrgy en wordt gegeven in de frisse buitenlucht. 

Tijdens deze les werk je voornamelijk aan:

• Kracht
• Uithoudingsvermogen 

Duur:

• De les duurt gemiddeld 30 minuten.

Reserveren verplicht! & Vol = Vol!