Tijdens deze les trainen we een specifieke spiergroep om deze te versterken. Ieder les trainen we een ander spiergroep zodat alle belangrijke spieren aan bod komen.

Tijdens deze les werk je voornamelijk aan:

• Kracht
• Mobiliteit
• Stabiliteit

Duur:

• De les duurt 15 minuten.

Kom gerust eens een lesje meedoen!